Tips Supaya Awet Muda

Oll Info-Tips Supaya Awet muda merupakan dambaan setiap orang,tampil berseri dan menarik.Tampil awet muda yang akan menambah rasa percaya diri bagi kita,dan untuk menjaga kondisi tubuh kita agar tetap awet muda itu merupakan hal tidak mudah dan untuk itu perlu di lakukan beberapa tips yang bisa kita lakukan pada saat-saat tertentu.Berikut ini kami akan berbagi beberapa tips dan cara agar kita tetap awet muda dan selalu tampil segar bugar dan ceria.

Berikut ini beberapa Tips Supaya Tetap Awet Muda :
1.Dengan cara berolah raga secara rutin

Olah raga merupakan sebuah aktifitas fisik yang berguna bagi kesehatan tubuh kita apalagi jika olah raga di lakukan secara rutin dan pada saat-saat udara masih terasa segar.Olah raga selain akan membuat tubuh menjadi sehat jasmani juga bisa sebagai sarana untuk menjaga agar tubuh kita selalu tampil prima.Membakar kalori dan menyingkirkan lemak jahat yang akan mengganggu kesehatan tubuh.Melakukan olah raga secara rutin merupakan salah satu cara supaya kita menjadi lebih awet muda.

2.Konsumsi makanan yang sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat merupakan salah satu cara agar kita selalu tampil awet muda.Kandungan yang terdapat dari setiap makanan sehat yang kita konsumsi salah satunya adalah antioksidan.Antioksidan tersebut berguna untuk membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya bagi sel-sel kulit kita.{Dermatologis Marnie Nussbaum,Health.com}.

Radikal bebas akan merusak elastin kulit dan kolagen.Dan dengan adanya antioksidan yang kita konsumsi akan mencegah terjadinya kerusakan kulit dari radikal bebas tersebut.Antioksidan bisa kita dapatkan dari kandungan makanan sehat yang mengandung vitamin B dan vitamin E dan sebagai salah satu contohnya adalah ikan,almond,biji bunga matahari,buncis dan sejenisnya.

Baiklah sobat oll info dari ulasan di atas dapat kita simpulkan bahwa tips supaya kita tetap awet muda adalah olah raga secara rutin dan yang utama adalah mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin B dan vitamin E yang bisa kita dapatkan dengan mudah di sekitar kita.